【訳あり物件】東京で買取した空家空地を再生した件 | 東京の不動産買取なら株式会社ホームコンシェルジュ | ブログ

この4月より新入学生や新社会人になった方も多くいらっしゃるでしょう。

これから仕事や勉強で集中力を求められることになると思います。集中力を持続させるにはどうしたらいいでしょう。

飽きっぽい脳の気分をリフレッシュさせるためには当たり前ですが休憩をこまめに取ることが重要です。仮に8時間働く場合、大抵3～4時間働いて1時間休憩し、残りの4～5時間働くのが一般的といわれますが、学生時代のように、授業と授業の間に短い休憩を取るような働き方が、パフォーマンスを最大化させるそうです。 　

これまでは覚えたことを定着させるために睡眠が重要だといわれてきましたが、覚えたことを脳に定着させる活動が休憩中に活発に行われているそうです。効率よくやりたいときこそ、タイマーなどを使って時間を区切って、こまめに休憩を取る。それが大切というわけです。 　

では、休憩中にどんなことをすればいいのか？ 。

ぼーっとする、ストレッチをするなど「リラックス系」の活動、もしくは同僚とのおしゃべりなどの「社交系」の休憩をすると仕事の大変さを軽減させるそうです。

いかに脳をリフレッシュさせるか、休み方こそ心がけてください。

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